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亿万人群,九种体质;人各有质,体病相关;体质平和,健康之源;体质偏颇,百病之因...
  体质分九种,你是哪一种?
  中医体质类型划分的依据是,用中医病理表现特点来确定病理体质分型,因为体质理论本身是中医认知论证的特色...
  手掌温暖,皮肤滋润有光泽,手指掌的气色红黄隐隐,黄色中微微透着淡红色、有光泽。自指掌关节至指端应畅直、渐细...
  测一测,你属于气虚吗?
多由后天失养导致,如饮食失常、缺乏运动、起居不规律等;或因病后气亏、年老气弱;或先天禀赋不足,如孕育时父母体弱、早产、人工喂养不当、偏食、厌食等。
肌肉松软,体型偏虚胖或胖瘦均有。性格内向、情绪不稳定、胆小不喜欢冒险。
    气虚体质养生法
  形体消瘦或偏胖,体倦乏力,面色苍白,语声低怯,常自汗出,且动辄尤甚,心悸食少,舌淡苔白,脉虚弱。若患病则诸症加重,或伴有气短懒言,咳喘无力;或食少腹胀,大便溏泄;或脱肛,子宫脱垂;或心悸怔忡,精神疲惫;或腰腿酸软……[详细]
    造成气虚体质的原因
  伤元气,这样的说法我们也常听到。通常情况下,大家会认为手术,或者大病,都会伤元气。可是在没有这些原因的情况下,人的元气是如何“受伤”的呢?为什么也会气虚呢?中医认为,人的元气来源于肾,属于先天之气,是父母给的……[详细]
    气虚质:疲劳、健忘、抵抗力差
  你发现了吗?总想放平自己在松软的床上,因为浑身疲惫,脱鞋无力;声音越来越轻,说几句话,就上气不接下气;记忆力也越来越差,刚刚买的书竟然忘了放在哪儿;原本争强好胜的人儿,现在已经懒惰无心,不想动,也不想说,心脏越来……[详细]
  测一测,你属于阳虚吗?
中医认为,阳虚是气虚的进一步发展,故而阳气不足者常表现出情绪不佳,易悲哀,故必须加强精神调养,要善于调节自己的情感,去忧悲,防惊恐,和喜怒,消除不良情绪的影响。 形体白胖或面色淡白无华,平素怕寒喜暖,四肢倦怠,小便清长
    阳虚体质 保健有方
  中阳虚体质者常出现畏寒肢冷、腰膝酸冷、拘急冷痛、性欲冷淡、面色苍白、小便清长、舌淡脉弱等证候,可选用鹿茸酒、雪莲酒、双参鹿茸蜜膏等保健配方进行自我调养……[详细]
    阳虚质饮食宜忌
  宜: 适当多食甘温益气,温阳壮阳的食物(夏天更宜),以温补脾肾阳气为主,佐以补阴,要慢温,慢补忌: 生冷寒凉的食品(夏天也少吃),冰冻之品,过咸食品。黏腻食品,清热伤阳(阳盛质用) ……[详细]
    怕冷族多阳虚运动是最好养生法
  运动时最好的养生方法,越是怕冷的人越是喜欢缩在屋里,其实适量的运动如跑步、打球都能促进血液循环,赶走寒冷。平时熬上锅热粥、或者如当归生姜羊肉汤、红糖枸杞老姜茶等也是不错的选择,同时可多选用糯米、大豆、红枣……[详细]
  测一测,你属于阴虚吗?
形体消瘦,面色潮红,口燥咽干,心中时烦,手足心热,少眠,便干,尿黄,不耐春夏,多喜冷饮,脉细数,舌红少苔。
性情较急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺,火扰神明之故
    透支生活 阴虚缠上年轻人
  现在社会,阴虚已经不是老年人的“专利”。由于体力、精力透支,年轻人阴虚的也多了起来。中医认为,阴虚体质的形成既可由先天不足引起,也由后天失养引起。现代社会的许多年轻人,生活节奏很快,压力比以前多了好几倍。……[详细]
    阴虚者尽量少出汗
  阴虚因为体内津液精血等阴液亏少,运动时易出现口渴干燥、面色潮红、小便少等反应,最好选择太极拳、太极剑、八段锦、气功等动静结合的传统健身项目,或练习 “六字诀”中的“嘘”字功,以涵养肝气。……[详细]
    偏阴虚 多喝带果料酸奶
  如果形体偏瘦,平素食量较少,就可能是偏阴虚的体质了。偏阴虚的人需要多吃一些滋补的东西,如蜂蜜、猪蹄、菠菜、小麦、豆腐、芝麻、燕窝、鸭肉、猪肉、松子、白木耳、黑豆、蛤蜊肉、鸭蛋、牛奶、豆浆、甘蔗、香蕉、绿豆等。……[详细]
  测一测,你属于痰湿质吗?
形体肥胖,嗜食肥甘,神倦,懒动,嗜睡,身重如裹,口中黏腻或便溏,脉濡而滑,舌体胖,苔滑腻。若病则胸脘痞闷,咳喘痰多;或食少,恶心呕吐,大便溏泄;或四肢浮肿,按之凹陷,小便不利或浑浊
宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节,要注意湿邪的侵袭
    如何改善痰湿体质
  我们了解了痰湿体质对健康的危害性,那么痰湿体质的人应该怎样全方位地调整自己呢?首先要摆正心态。改变生活习惯,关键是饮食。由于饮食结构的改变,粮食蔬菜为主的三餐变成了肉食为主,饭菜为辅。营养不良的情况减少了 ……[详细]
    痰湿体质多呼吸道疾病
  痰湿体质者多发咳嗽、哮喘、痰多、头晕、肠胃不适、呕吐等症状,容易出现慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、动脉硬化、慢性胃炎、慢性肠炎、肥胖症等疾患。因此痰湿体质者可通过温燥化痰药物进行调养。……[详细]
    饮食宜忌痰湿质
  宜:口味要清淡,饭吃七分饱,慢嚥细嚼,吃偏温燥食品,摄取能宣肺,健脾,益肾,化湿,通利三焦的食物,少用养 阴之品,兼阳虚,气虚,气郁质的则配以补阳,补气,行气之食物。 忌:吃的过饱,不吃早饭,晚饭丰盛……[详细]
  测一测,你属于湿热质吗?
面苟,发黄发暗,面部油腻唇红齿黄、牙齿黄、牙龈红、口唇红。皮肤易生痤疮,发红、脓疱口干、口臭、口苦、汗味大、体味大。 大便燥结或粘滞不爽,异味特别大,臭秽难闻。
性情急躁易怒。
    湿热体质 当然艾灸疗法
  湿热体质是一种内环境不清洁,又湿又热,湿热氰氲,排泄不畅的体质。内外皆显得“浊.,对女性美容困扰很大。这种体质的人养生就要注意“干燥.,既要保证生活的外环境干爽清洁,也要注意疏肝利胆,清热祛湿……[详细]
    热体质 脸上爱起痘又口臭
  人所共知,口臭并非疾病,主要是口腔卫生不良所致。然而,随着社会的进步、卫生知识的普及,大多数人已养成了良好的口腔卫生习惯,但仍然摆脱不了口臭的困扰,人们不禁要问:口臭的原因究竟何在? 从医学角度而言……[详细]
    湿热质饮食宜忌
  宜:吃清淡,甘寒,甘平,化湿的食物,清热化湿,利水化湿,宣疏化湿。如:苦瓜 丝瓜 芹菜 荠菜 芥蓝 竹笋 四季豆 绿豆芽 茄子 慈姑 菘菜 甘蓝 落葵 莼菜 荠菜 冬瓜
忌:不吃辛温助热的食物 ……[详细]
  测一测,你属于气郁质吗?
体型多数偏瘦;表情郁闷、不开心;面色发黄、无光泽,郁结厉害的,面色会发青黄;经常叹气,中医叫善太息(一般这时可以吃点逍遥丸,疏肝理气)
叹气是气机淤滞,淤滞了她就会觉得闷,不舒服,就会无意识地通过叹气来舒展气机,所以常叹气。
    气郁质养生保健指南
  气郁质的体质特征主要缘于肝功能失常。肝在五行属木,也就是说肝如春天的树木生长一样,喜欢顺畅晴朗的环境,而不喜欢长期压抑,如长期精神压抑,肝气不顺畅,表现于面部就是一脸忧郁,郁郁寡欢;人体气机郁滞,就会出现不……[详细]
    气郁质要防抑郁症
  这种体质的人大多体形偏瘦,常感到闷闷不乐、情绪低沉,容易紧张、焦虑不安,多愁善感,容易感到害怕或受到惊吓,常感到乳房及两胁部胀痛,经常无缘无故地叹气,咽喉部常有堵塞感或异物感,容易失眠、健忘。应该说……[详细]
    气郁质饮食宜忌
  宜:疏肝理气,补益肝血,调理脾胃功能的食物,具有行气,解郁,消食,醒神的食物,如兼湿,,血,火,痰郁者可祛湿,活血,清热,化痰,并健脾。如:洋葱 丝瓜 包心菜 香菜 萝卜 刀豆 磨菇 豆豉 苦瓜忌:清热时太凉……[详细]
  测一测,你属于淤血吗?
如果把人体气血比喻成交通的话,一个地方堵车了,整条马路都会出现行驶缓慢,甚至走不动。再往前走,才发现是前面出了剐蹭,堵在那里了。血瘀质的人,面色、唇色偏暗,舌下的静脉淤紫,皮肤比较粗糙,有时在不知不觉中会出现皮肤淤青。
    如何调整血瘀体质
  中医说“气为血之帅”嘛,“血为气之母”。气是血液循环的动力,动力不足必然会造成瘀。中医体质学就是要告诉大家,不要轻易把不舒服、小疼小痛什么的,随意地扔到亚健康的“筐”里去,要对自己再细心一些,体质不同……[详细]
    血瘀质:提防心脑血管病
  这种体质的人大多体形偏瘦,性格急躁,容易健忘。面色、口唇偏暗,常有色素沉着,皮肤干燥,容易出现瘀斑。不仅如此,他们头发易脱落,还常感到这疼那疼的。血瘀质的女性多是痛经的“受害者”,容易出现闭经 ……[详细]
    肿瘤——身体里面的血瘀气滞
  这些年,肿瘤患者的数字逐渐攀高,而现代医学研究发现,我们每个人身上都有癌基因,那么如何阻止或者逆转?肿瘤与血瘀体质有什么关系?是否先瘀、再肿、而后成瘤?中医认为肿瘤属于“癥瘕积聚”的范畴,那么什么……[详细]
  测一测,你属于特禀质吗?
过敏体质者一般无特殊;先天禀赋异常者或有畸形,或有生理缺陷。过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等;患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征;患胎传性疾病者具有母亲影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征;皮肤划痕阳性,舌淡,苔白,脉弦。
    特禀质过敏体质最多
  这类人在饮食上宜清淡、均衡,粗细搭配适当,荤素配伍合理。多食益气固表的食物,少吃荞麦(含致敏物质荞麦荧光素)、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣食物,以及腥膻发物或含致……[详细]
    正确认识过敏体质
  现在很多大夫都对患者说的,你对什么过敏,你就避免它,不要接触它。但是这种方法存在一个很大的问题,有很多过敏原是你避免不了的。我有很多这样的案例:有的人对空气过敏,那你怎么办?你不能说老呆在纯氧的那种环境里……[详细]
    过敏了,从体质开始调整
  应该说这个体质比较特殊,刚开始我们也没有发现。后来经过临床的长期观察,发现有些人,经常容易起一些荨麻疹,有的人一接触花粉或者闻到油漆味就会哮喘、打喷嚏、流清涕,有的人皮肤一抓就会出现划痕……等等。为什么……[详细]
  测一测,你属于平和质吗?
面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明润,嗅觉通利,味觉正常,唇色红润,精力充沛,不易疲劳,耐受寒热,睡眠安和,胃纳良好,二便正常,舌色淡红,苔薄白,脉和有神。
对自然环境和社会环境适应能力较强。
    平和体质的调体养生方法
  平和体质以平为期,以和为贵,就像人们手中的天平,健康的指针基本在正中的“0”,刻度左右摆动,是最为理想的一种体质类型。但是月有阴晴圆缺,四时有寒热温凉,没有常青树,也没有“永动机”。如果你自视身体棒,通宵工作……[详细]
    体质有9种 但平和质仅占少数
  目前中国人的体质主要有9种,其中比较健康的平和体质仅占32.75%,其它8种偏颇体质占到了67.25%。 平和体质:32.75% 调养采取“中庸之道” 广告词说得好:“身体倍棒,吃嘛嘛香。”如果再加上睡眠好、性格开朗,社……[详细]
    平和体质:养生要采取"中庸之道"
  养生项目具体方法夜卧早起23时至次日凌晨3时肝胆最兴奋,各个脏腑的血液都经过肝,肝胆在此刻发挥其解毒作用达到最高峰,人在此时也应保证充足的休息,所谓“静卧血归肝”就是这个道理。而清晨日出,早早起来,“广步于庭”……[详细]
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