立冬吃什么

  马上就要立冬了,这意味着冬季的开始。中医学认为,立冬时节,我们体内的阳气潜藏、阴气盛极,万物趋向“冬眠”状态,这时候得做好养生工作。那么立冬后该如何养生呢?立冬习俗有哪些?立冬吃什么?中医是如何看待立冬节气的?三九养生堂给大家汇总了立冬养生的相关知识,快去学学吧!
二十四节气之立冬的由来
   立冬的由来
   “立冬”节气在每年的11月7日或8日,是24节气的第19个节气。我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。《月令七十二候集解》说:“立,建始也”,又说:“冬,终也,万物收藏也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕,收藏入库,动物也已藏起来准备冬眠。看来,立冬不仅仅代表着冬天的来临。完整地说,立冬……
2012立冬是哪天?
   今年立冬是哪天?
  今年立冬是2015年11月8日。立冬是什么意思呢?立冬是二十四节气之第十九节气,表示冬季开始。每年11月7日或8日,太阳到达黄经225°度时为立冬。《月令七十二候集解》说:“立,建始也”,又说:“冬,终也,万物收藏也。”古时民间习惯以立冬为冬季的开始。现在,人们在立冬之日,也要庆祝。……
 
 
   立冬气候特点
  11月,立冬节气刚好是秋冬季的接力阶段,西伯利亚冷高压和蒙古高压的强度明显加强,并以冷锋为先头部队,影响我国大部分地区。此时的冷空气带给我们的天气感受,在正常年份,已不再是秋风送爽,而是带有冬天意义上的大风降温了。但如果气候偏暖,这种季节的转换,冷空气的强劲程度,也有可能……
立冬气候特点
 
   立冬节气习俗
   立冬与立春、立夏、立秋合称四立,在古代社会中是个重要的节日,这一天皇帝会率领文武百官到京城的北郊设坛祭祀。在现在,人们在立冬之日,也要庆祝一下。立冬吃饺子 立冬节气,有秋收冬藏的含义,我国过去是个农耕社会,劳动了一年的人们,利用立冬这一天要休息一下,顺便犒赏一家人一年来的辛苦。……
立冬节气习俗
 
立冬浅谈
 
 立冬浅谈
  “立冬”这个节气是农历冬季的第1个节气,从每年的11月7日或8日开始到22日或23日结束。立冬与立春、立夏、立秋一样,都是表明一个新季节的开始,是反映四季更替的节气。仅说二十四节气的诞生地黄河流域,立春、立夏、立秋三个节气,往往给人的感觉,……
立冬如何养生
 
 立冬如何养生
  养生有精神调养、起居调养和饮食调养的方法,根据自然界的变化引入人体冬季养生的原则,它告诉我们,冬天是天寒地坼,万木凋零,生机潜伏闭藏的季节,人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内。因此,冬季养生应顺应自然界闭藏之规律,以敛阴护阳为根本。……
 
 
 立冬饮食原则
  立冬,是进入冬季后的第一个节气,是阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏的季节。天冷影响人体的内分泌系统,使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加,加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解,增加肌体的御寒能力,同时也造成人体热量散失过多。所以,立冬后要适当进补对御寒很有好处。……
立冬饮食原则
 
 立冬注意穿衣保暖
   立冬天气多变。街头不少年轻女性还穿着超短裙、丝袜、低领衫,尤其是这两年轻薄的雪纺、蕾丝面料大受欢迎,不少爱美女性都喜欢单穿一件雪纺连衣裙,外披一件薄外套,踩上高筒靴出门。“虽说要‘春捂秋冻’,但事实上,霜降之后就该注意保暖了!”中医认为,“冬不养藏,春必病温”。……
立冬注意穿衣保暖养生
 
精神养生宜平和
 精神养生宜平和
在冬季,自然界的蛰虫伏藏,用冬眠状态养精蓄锐,为来年春天的生机勃勃做好准备。人体……
起居养生重防寒
 起居养生重防寒
中医认为,入冬以后,“早卧晚起,以待日光”是养生的重要方面。也就是说人在寒冷的冬天……
饮食养生应温补
 饮食养生应温补
俗话说“冬令进补来年打虎”。冬天天气冷,人体生理活动需要更多的热能来维持。……
运动养生要保暖
 运动养生要保暖
冬季锻炼不可少。但冬天寒冷,人的四肢较为僵硬,所以锻炼前热身活动很重要。如伸展……
 
 
立冬食谱——炖麻油鸡
炖麻油鸡 大鸡腿4只,老姜80克 米酒1瓶,盐少许,糖1小匙,黑芝麻油2大匙 特色:功效:滋阴补血,驱寒除湿,最适合生产后妇女食用。  操作: 1、鸡腿剁块洗净,老姜去皮后洗净拍碎。  2、锅烧热后,放入黑芝麻油爆香姜,加入鸡块...
立冬食谱——冬菇鲜肉饺子馅 冬菇鲜肉饺子馅  材料:鲜肉馅200公克,冬菇丁1/2杯,油葱酥2大匙,盐1大匙,糖2/3大匙,白胡椒粉1大匙,五香粉2小匙  做法:1.猪肉剁成肉末,冬菇剁碎...
韭菜鸡蛋饺子 材料:韭菜半斤,鸡蛋3个,面粉300克,香油,花生油,盐,鸡精各适量  做法:1、将韭菜摘好洗净晾干水分,切成细沫淋入香油拌匀备用;2、鸡蛋打入碗中,顺着一个方向... 立冬食谱——韭菜鸡蛋饺子
立冬食谱——霸王花南北杏煲猪肚 霸王花即剑花,食药两宜,中医认为它有清热润肺、除痰止咳、通肠利尿的功效。用以配南北杏煲猪肚更加强此功效,且老少皆宜。材料:霸王花60克,南、北杏各10克,陈皮1/4个...
立冬食谱——排骨汤
排骨汤的做法  原料:排骨500克(小排为佳),长节莲藕2—3节,葱白3—5段,姜片若干,小辣椒2只,盐、味精、鸡精、茴香、花椒适量。过程:先将莲藕切成楔形块状烧了一锅开水,倒出一半至另一锅内。在其中一锅内放入莲藕块,用中火煮。在另一锅中放入新鲜排骨...
花生煲猪蹄 花生煲猪蹄  制作原料:猪蹄500克,花生米适量,盐、南腐乳等调味品适量。 制作方法:先将猪蹄洗净开边,油锅烧热后将生姜爆香,放入猪蹄,加入南腐乳,炒匀,然后加适量水...
归参炖乌鸡  制作原料:党参30—50克,当归20克,乌鸡1只,生姜、葱、盐、料酒等调味品适量。 制作方法:乌鸡与当归、党参及适量调味品同放入炖盅内,隔水炖l一2小时, 即可. 归参炖乌鸡
立冬食谱——白芨炖燕窝 白芨炖燕窝 制作原料:燕窝10克,白芨10克,冰糖适量。 制作方法:先将燕窝用温水浸泡半日,去除杂质放入炖盅内,加水,加入冰糖.炖2~3小时即可食用。 适宜人群:适用于气虚...
 
  立冬到了怎样运动养生最治病
  坐功  《遵生八笺》中原文如下:“运主阳明五气。时配足厥阴肝风木。坐功:每日丑、寅时,正坐,一手按膝,一手挽肘,左右顾,两手左右托三五度,吐纳,叩齿,咽液。”具体方法:每日凌晨三至七点时,正坐,左手按住膝盖,右手搭在左肘上,上身左右扭转回顾,接着双手交换方位…
  立冬养生运动——长跑
长跑是一项老少皆宜的冬季健身运动,使心肌收缩力加强,心输出量增加,氧的吸收和运输效率提高。因此,长跑能对心肺功能产生较好的效应,长跑锻炼使人精力充沛,体力增强。长跑是一项老少皆宜的冬季健身运动,使心肌收缩力加强,心输出量增加,氧的吸收和运输效率提高。…
 立冬时运动应以静态运动为主
  立冬与立春、立夏、立秋合称四立,是个重要的节气。随着立冬节气的到来,草木凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向休止,以冬眠状态,养精蓄锐,为来春生机勃发做准备。立冬时运动应以静态运动为主,可以在向阳的地方,在晨光下进行八段锦、十六段锦、太极拳等运动,以感到舒适…
立冬之后如何预防疾病
  立冬之后如何预防疾病
  冬季是很多疾病的高发期,尤其是一些老年慢性疾病,比如冠心病、高血压、哮喘、脑血管疾病,同时也是流感的高发期。我们常说,治病不然防病,立冬后,增强体质和养生保健就变得格外重要了,那么在日常生活中,我们要怎样来预防疾病呢?…
立冬:寒潮多发注意保暖防病
  立冬:寒潮多发注意保暖防病
  立冬后寒潮天要注意保暖防病。7日将迎来农历二十四节气中的“立冬”。天文专家提醒说,立冬时节,北方冷空气常频频南袭,可形成伴有雨雪的寒潮天气,公众要注意保暖防病。…
适合上班族的八大简单运动
  冬季宝宝感冒全面预防
  穿衣:坚持春捂秋冻,二八月,乱穿衣,早晚凉些,但短袖一般也能应付了。突然变天,就赶紧加衣服,并多带孩子晒太阳。秋天干燥,孩子容易上火,穿多了出汗着凉,一冻就感冒。饮食:秋膘要贴,但饮食要清淡,冬吃萝卜夏吃姜…
   妙方巧治立冬常见病——冠心病
   寒冷的天气可引起体表小血管的痉挛和收缩,使血流速度缓慢,血液黏滞度增高,加重心脏的负担,使心肌缺氧加重。严寒、低气压、温差大的恶劣气候,会使人体处于一种应激状态,低温刺激易使人体交感神经兴奋,心率持续加快,血管收缩致使血压增高,心脏负荷加大…
   立冬养生尤其注意关节炎
  许多关节炎患者尤其是老年人,在寒冷的冬季常常因为怕冷而窝在家里,由于活动少,关节部位出现粘着感,稍微一动就会疼痛;寒冷的天气容易引起四肢血管收缩,血供减少,许多年轻女性在寒冷季节喜欢下身穿一条紧身薄裤、穿靴子、穿裙装,外罩一件长大衣。…
   冬季防感冒小方法
  天冷了,现在的年轻人啊,体质就是差几个防感冒的小方法,自己在平时上班在家就可以做的,试试吧,超超和瞧蛋都不关心板油的还是我再来看看啦!1.冷水洗脸每天用冷水洗脸,可增加耐寒能力。通常,人受冷空气刺激时鼻腔黏膜收缩,呼吸道纤毛蠕动减慢,血管收缩…
登革热病的预防措施
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编辑:庄林林 王振函 胡轶然
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