太夜睡觉会导致记忆力下降吗？

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太夜睡觉会导致记忆力下降吗？

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　　缺觉可能扰乱大脑海马体的机能，而这正是大脑内负责产生新记忆的区域。

　　报告说，研究人员在美国哈佛大学医学院进行的实验中，将28名志愿者随机分为两组，安排第一组两天一夜不能睡觉，而第二组则正常睡眠。在随后进行的测试中，志愿者要浏览并记住大量幻灯片图像，同时，研究人员利用功能性核磁共振成像扫描仪对能反映志愿者大脑活动的3D图像进行监测。

　　接下来，所有实验者都正常睡眠两个晚上并接受第二次测试，测试内容是在大量图片中找出自己在第一次测试中浏览过的图片。

　　实验结果表明，睡眠不足者的海马体活动远不如另一组活跃，而这会对与大脑活跃性有关的其他部位（如脑干和丘脑）产生影响。

　　此前已有研究发现，人在学习之后的睡眠对巩固记忆十分重要，但迄今为止，尚无强有力的证据能证明缺觉会对记忆的形成产生怎样的影响。

　　哈佛大学的这份研究报告说：“研究结果表明，缺觉会严重影响与记忆形成有关的神经和行为能力。因此，在学习之前睡觉可能对大脑在第二天形成记忆很有帮助。在人们的睡眠日益减少的当今社会，这样的发现增加了人们的担忧。”

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过度疲劳会导致记忆力下降。
适度控制，精神放松，营养跟上。

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毋庸置疑，当然会

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当然会了。