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养胃的食物 你还在担心胃不好,而不敢吃不敢喝吗?推荐六种养胃的粥

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养生新人

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发表于 2013-11-12 14:24:51 |显示全部楼层

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  养胃的食物,胃不好就要养,那么要如何养胃呢?养胃的方法有哪些呢?下面就给大家推荐6款养胃美食,让你吃出健康!

  菠菜粥

  菠菜500克,粳米200克,猪油25克,精盐5克,味精3克,胡椒粉2克,加水适量,共煮成粥。菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用,适合平时血虚肠枯而致大便秘结,尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。
菠菜粥.jpg

  猪肝粥

  粳米250克,猪肝60克,加水适量,共煮成粥。猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用,适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。

  红枣山药粥

  红枣10粒,山药一段,大米1杯,冰糖、蜂蜜各适量。将红枣洗净,开水浸泡20分钟, 山药去皮、洗净、切成小丁,大米洗净,浸泡30分钟;2.锅置火上,放入大约4杯水的分量烧开,将泡好的大米放进锅内大火烧开,转小火煮至粘稠。依次放入红枣、山药、冰糖,继续熬煮15分钟。最后,淋入少许蜂蜜即可。

  芹菜香菇粥

  芹菜1两,香菇1朵,枸杞10粒,粳米1杯,鸡汤4杯。盐,味精,植物油适量。将香菇温水浸泡,粳米洗净,浸泡30分钟,芹菜洗净,切丁,枸杞洗净。锅置火上,放入鸡汤、粳米,大火煮开转小火,熬煮30分钟;取锅置火上,放入少许植物油,烧热后放入芹菜香菇翻炒后,加入粥中继续煮15分钟,最后放味精、盐,调味即可。
芹菜香菇粥.jpg

  黑米党参粥

  党参、白茯苓各15克,生姜块5克,黑米100克,冰糖60克,加水适量,共煮成粥。黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用,适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。

  香菜肉末粥

  大米半杯、猪肉50克、香菜50克,瘦肉略剁成肉末,放少许油、盐抓匀,腌20分钟,放进煲好的白粥里,把大米淘洗干净,用少许油、盐拌匀,加入5碗左右清水,大火煮开后,打开锅盖继续大火煮5分钟,加入切碎的香菜叶子,煮至香菜叶断生,放盐调味即可
面南瓜        

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养生新人

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发表于 2013-11-12 15:36:07 |显示全部楼层
胃不好就多吃点粥是最好的
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养生小学

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发表于 2013-11-12 16:25:55 |显示全部楼层
面南瓜 发表于 2013-11-12 15:36
胃不好就多吃点粥是最好的

粥什么的最喜欢了
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小木头        

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养生教师

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发表于 2013-11-12 18:05:04 |显示全部楼层
有时候胃是被气的疼
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小木头        

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养生教师

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社区QQ达人

发表于 2013-11-12 18:05:41 |显示全部楼层
有时候胃真难受,吃什么都不好
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养生初中

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发表于 2013-11-14 09:43:47 |显示全部楼层
坚持吃早饭,胃就不容易出事的
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养生副教授

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发表于 2013-11-23 22:10:41 |显示全部楼层
全是粥~貌似还不错~
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美家园        

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养生初中

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发帖达人

发表于 2013-11-29 12:10:49 |显示全部楼层
好介绍。
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养生副教授

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社区QQ达人

发表于 2013-12-1 17:57:47 |显示全部楼层
面南瓜 发表于 2013-11-12 15:36
胃不好就多吃点粥是最好的

这头像。。真心。。。
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养生初中

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发表于 2013-12-25 17:18:19 |显示全部楼层
全是粥~~~
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